如果我心理和精神不健康，我的身體是不可能健康的。從15歲到現(xiàn)在，我一直飽受抑郁的折磨。這種感覺壓在我身上，讓我喘不過氣來，甚至讓我有了輕生的念頭——這種念頭在我腦海里揮之不去。它已經(jīng)深入我的思想，讓我覺得，死亡是唯一一種解脫我痛苦的方式。早些年我并不知道，對死亡的渴求也是抑郁的一種。結(jié)果，我并沒有尋求治療，這種渴求多年來一直在我的腦中——這使我遍體鱗傷。

我為什么要把私事拿出來公開說呢?因?yàn)槲乙呀?jīng)厭倦了在抑郁的陰影和羞恥中生活，我已經(jīng)壓抑太久了。我不會再忍受下去，而會積極尋求心理上和身體上的治療。雖然這個過程還在進(jìn)行，但是我已經(jīng)有很大改觀了?，F(xiàn)在每當(dāng)有抑郁的感覺，我都會發(fā)覺到并保持警惕，然后到我的“治療處”尋求庇護(hù)。這個地方讓我感到心安和放松，幫我釋放我的抑郁感。我想過我想要的那種生活，而如果我被抑郁困住而止步不前，這顯然是達(dá)不到的。

所以我想說什么呢?畢竟抑郁不像衣服，想穿就穿想脫就脫;而且，有些時候，我時時刻刻都要穿著它。對抑郁如此隱忍，根本就不能擺脫它——因?yàn)樗鼘?shí)在是太強(qiáng)大了。但是，接受了治療并分享了自己的故事之后，我也漸漸變得強(qiáng)大并且充滿勇氣。我們的處境相同，但是我們不必獨(dú)自承擔(dān)所有。大家都有責(zé)任分享大家對抗抑郁的經(jīng)歷，因?yàn)闅⒉凰牢覀兊?，會讓我們變得更?qiáng)。這些讓我們知道，我們不是一個人在戰(zhàn)斗。

記住，要勇敢!