我從來(lái)都不是一個(gè)會(huì)早起的人。我會(huì)移開(kāi)鬧鐘，在午夜熬夜幾小時(shí)后在上午起床。我喜歡夜晚的寧?kù)o，人們都在沉睡，沒(méi)有嘈雜的聲音。那一刻，是屬于我的時(shí)間，屬于我的平和。

但是這樣的時(shí)間安排對(duì)于早晨7:30要上班的來(lái)說(shuō)是不合理的，在我成年后，我已經(jīng)適應(yīng)這樣的生物鐘很多年了，而且我并不因?yàn)闆](méi)有得到充足的睡眠而感到疲憊。我也確實(shí)不想在正確的時(shí)間睡覺(jué)。雖然我花23小時(shí)醒來(lái)，但這樣的方式真的很適合我。

很多人每天清晨都做著相同的事，起床—出門(mén)—完成早晨的工作—午飯—完成下午的工作—晚飯—睡前時(shí)間—睡覺(jué)。每件事情都是單獨(dú)存在的，但事實(shí)并非如此。一天中有持續(xù)不斷的時(shí)間，做的每件事都會(huì)牽扯到下件事。我會(huì)留心每個(gè)轉(zhuǎn)折的過(guò)程，一步步將每天都過(guò)得積極向上，這也有助于我的睡眠，下面讓我來(lái)解釋下原因。

和許多人一樣，我醒來(lái)，淋浴，吃早餐，準(zhǔn)備出門(mén)上班。擁有了充足的睡眠后我可以開(kāi)始新的一天了。如果我沒(méi)有充足的睡眠，我會(huì)帶著疲憊的心開(kāi)始工作。我會(huì)將壞情緒帶入工作，這樣也不方便我處理事情，也不利于我與人交流。

許多上班族都在辦公桌前吃飯等等，這會(huì)讓人們覺(jué)得自己似乎沒(méi)有午休時(shí)間。所以在吃午餐前，我會(huì)四處走動(dòng)，至少離開(kāi)我的辦公桌并且放松我的腿。在吃飯時(shí)，我會(huì)將桌上的工作都放到一邊，并且關(guān)掉電腦屏幕。在吃飯時(shí)上網(wǎng)并不愉快，因?yàn)槌３?huì)被工作信息和警告等打斷。另外，關(guān)掉電腦屏幕也可以讓我的眼睛得到放松。

午餐結(jié)束，清理桌上的面包屑后，將工作再次移到眼前開(kāi)始工作。時(shí)間逐漸過(guò)去，是時(shí)候列下壓力清單，并且將它們逐一消除。下班前，我會(huì)將其整理成下次來(lái)我想看見(jiàn)的樣子，我會(huì)做些整理，并將文件夾疊在一起或放在一個(gè)抽屜里。

晚上的我無(wú)論在家還是外出，我不會(huì)在睡前再盡情吃吃喝喝，我盡量保持一天的平靜。在睡前，我會(huì)將玩具移開(kāi)，洗個(gè)溫水澡，穿上睡衣奔向我的床。閱讀一些書(shū)籍，享受寧?kù)o的夜。