2013年12月17日,我去了急診室，我推測(cè)是輕度肺炎(作為一名醫(yī)生，我擅長(zhǎng)把自己誤診)卻發(fā)現(xiàn)我的胸部有一個(gè)巨大的腫瘤，在數(shù)周內(nèi)可能會(huì)要了我的命。我立即住進(jìn)了醫(yī)院，開(kāi)始第四階段急性淋巴細(xì)胞t細(xì)胞淋巴瘤的化療。
在接下來(lái)的幾個(gè)月我經(jīng)歷了生理和情感的巨大變化。治療變得越來(lái)越艱巨，我甚至失去了一些簡(jiǎn)單的功能，包括工作，開(kāi)車(chē)，準(zhǔn)備食物，出公差。在31歲，我認(rèn)為任何人拿走我的自由都會(huì)被我冷酷的手獵殺，不幸的是，現(xiàn)在就是這種情況。
謝天謝地，我有很多支持者——家庭、同事、朋友——在我最需要的時(shí)候照顧我。
當(dāng)一個(gè)人第一次得到癌癥診斷，他們常常不知所措不知道如何尋求幫助或要求什么，但他們確實(shí)需要它。如果你有一個(gè)朋友或家庭成員得了癌癥，你想幫助他們，不要模凌兩可，真誠(chéng)的說(shuō)“好吧，需要我的時(shí)候打我電話(huà)”(他們不會(huì)的)。
相反，提前知道他的或她的需求，給予可實(shí)行的。真正需要的支持才能讓你的朋友的生活變得更加容易，下面是一個(gè)清單，關(guān)于我得了癌癥后人們?yōu)槲易龅囊恍椭?讓我的生活變得更加容易)。
1.提供一頓飯。一定要提前問(wèn)如果他們是否有任何飲食限制或任何指導(dǎo)方針。待一會(huì)兒，或者只是減少食物如果他們不需要(左前門(mén)有一個(gè)冷卻器就更完美了)。
2.提供一個(gè)特百惠的幾個(gè)預(yù)制餐，你的朋友可以根據(jù)需要加熱。用特百惠你不需要來(lái)回跑。
3.發(fā)送一個(gè)快速的電子郵件，文本，或消息表達(dá)你的想法。
4.添加“不需要回應(yīng)”在你的消息的最后——他們會(huì)感激你的來(lái)信中沒(méi)有感覺(jué)需要做任何回報(bào)的訊息。
5.添加”可以隨時(shí)接受我的這個(gè)提議“當(dāng)你提供幫助——他們會(huì)知道在她們需要的時(shí)候你們是真誠(chéng)的會(huì)提供幫助的(在一個(gè)星期、一個(gè)月、一年)。
6.設(shè)置一個(gè)日歷提醒你檢查快速打招呼或定期提供幫助。
7.下次你在雜貨店的時(shí)候發(fā)一個(gè)信息問(wèn)問(wèn)他們想讓你買(mǎi)什么。
8.下次你在藥妝店發(fā)個(gè)信息看看他們是否需要任何化妝品。
9.找一個(gè)管家來(lái)清理他們的住處，注意一些細(xì)節(jié)這樣他們就只需要打開(kāi)門(mén)。
10.下次你在藥店發(fā)一個(gè)信息,看看他們是否需要任何處方。
11.找一個(gè)按摩師為他們按摩。
12.帶他們出去喝杯咖啡或吃一頓午餐。
13.去拜訪他們并讓他們感受到。
14.帶他們?nèi)タ措娪?，如果他們太累了，就租下?lái)。
15.帶他們?nèi)セ?，陪伴他們治療。更好的?承諾帶他們定期去治療。
16.讓他們知道你在“待命”來(lái)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件，真的。
17.送花。然而,確保送花人不是白細(xì)胞減少患者，鮮花對(duì)于免疫系統(tǒng)功能低下的癌癥病人是有感染的風(fēng)險(xiǎn)的。遺憾的是,我不得不放棄很多美麗的花在我知道我的診斷后?；蛘?考慮絲綢花(不擔(dān)心引起感染,而且持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng))。
18.叫外賣(mài)，問(wèn)他們最喜歡的餐廳是哪家，如果他們看起來(lái)不知道做出什么決定，去了解他們的飲食偏好再挑選好餐廳。
19.訂閱一個(gè)雜志或報(bào)紙。
20.送一本好書(shū)。
21.告訴他們你愛(ài)和關(guān)心他們。即使他們沒(méi)有精力去回應(yīng),你的愛(ài)也意味著很多。
22.對(duì)于你的女性的癌癥的朋友，帶他們出去做美容，比如：修指甲、美容或者化妝。這可能是她第一次如此對(duì)待自己的外表了。
23.送一張卡片，確保是可以看到了，不管是得了癌癥的眼睛還是疲倦的眼睛。
24.如果你不能帶她們一程，送一個(gè)乳房證書(shū)，我是乳房的超級(jí)大粉絲。
25.如果你是癌癥患者的很親密的朋友或者是親戚，確保你是一個(gè)能夠隨時(shí)被找到和拜訪的人，可以提供幫助，在被確診之后會(huì)有很多人想要提供幫助或者拜訪或者打電話(huà)來(lái)，但是得癌癥的人可能在這個(gè)時(shí)候沒(méi)有時(shí)間，這樣可以給她更多空間。
26.要理解問(wèn)癌癥患者需要什么可能對(duì)他們來(lái)說(shuō)太難了，直接提供幫助而不是僅僅說(shuō)說(shuō)，“讓我知道這里是否有我可以做的”。
27.在被確診后，要確保幾個(gè)月內(nèi)還可以提供幫助，當(dāng)這個(gè)消息已經(jīng)不是那么新鮮的時(shí)候，你的朋友還在忍受痛苦，還需要情感的援助。
28.成為那個(gè)聊天的人，讓其他人知道你朋友的最新進(jìn)展，確實(shí)很難去一次又一次分享這些細(xì)節(jié)。
29.當(dāng)你拜訪的時(shí)候不要總是問(wèn)關(guān)于你朋友健康的所有細(xì)節(jié)。
30.你的朋友有狗嗎?把它帶過(guò)來(lái)走一走或者是去寵物美容室。
31.你的朋友有孩子嗎?去照顧他們，接送孩子上學(xué)放學(xué)，陪他們睡覺(jué)。
32.說(shuō)“給我一個(gè)任務(wù)”也許可以是洗衣服、或者跑腿，或者是去雜貨店買(mǎi)東西，無(wú)處不在，不需要社交。
33.你朋友有花園嗎?過(guò)去澆澆水打理一下，最好是定期去澆水。
34.發(fā)信息或者是發(fā)郵件，可以使笑話(huà)或者是好笑的圖片。
35.幫助你的朋友去篩選郵件，回復(fù)郵件，被確診為癌癥后郵件會(huì)很多，重要的可能會(huì)被遺漏掉。
36.為這個(gè)人做一個(gè)時(shí)間表，送餐時(shí)間，去化療，朋友拜訪等等
37.如果你可以，你的朋友對(duì)此也感覺(jué)舒服，那就給點(diǎn)現(xiàn)金——醫(yī)院費(fèi)用和不能工作失去的收入，癌癥回事一筆很大的費(fèi)用。
38.捐款去支付帶薪假期的時(shí)間給對(duì)病人或親密的家庭成員(一些雇主允許這種)。
39.為家人買(mǎi)每月停車(chē)券當(dāng)病人長(zhǎng)期住院的時(shí)候，醫(yī)院停車(chē)變得昂貴!
40.贈(zèng)送一頂帽子,假發(fā)或圍巾，如果你的朋友在治療中將會(huì)失去她的頭發(fā)
41.送一個(gè)超級(jí)舒適的毛毯，這是我最喜歡的和最常用的禮物(適合在沙發(fā)上躺著或去化療的時(shí)候用)。
42.只是聽(tīng)。不給建議,不要試圖裝出愉快的，只是聽(tīng),讓你的朋友說(shuō)話(huà)。
43.問(wèn)他們現(xiàn)在從你這里最需要什么，然后去做。
44.癌癥不會(huì)傳染，給你的朋友一個(gè)擁抱，讓他們知道你是站在他們一邊。
伊萊娜·米勒博士是一名精神病醫(yī)生，充滿(mǎn)激情，融合東方智慧與西方醫(yī)學(xué)幫助人們生活的更加快樂(lè)和充實(shí)。她在她的博客里寫(xiě)道禪宗精神病學(xué)，聽(tīng)到更多關(guān)于她的癌癥的旅程和得到更多的小貼士如何應(yīng)對(duì)癌癥診斷、快速啟動(dòng)指南在這里免費(fèi)下載她的癌癥指南。
