獲得足夠的維生素對我們的健康是必不可少的，而好消息是大多數水果都富含維生素C。
根據NHS，維生素C有助于保護細胞并使它們健康。對于健康的結締組織的維護作用也不容忽視，這給其他器官和組織予以支持和建立體系。
一項由俄勒岡健康與科學大學兒童醫(yī)院研究所進行的研究發(fā)現，無法戒煙的女性在懷孕期間服用維生素C可以明顯地改善新生兒的肺功能。維生素C也與降低中風的風險有關。
總之，這是一種非常重要的維生素，但我們應該在飲食中加入多少維生素C呢?
維生素不能在體內儲存，所以你需要每天補充維生素。根據美國國立衛(wèi)生研究院，維生素C的需要量取決于你的年齡：
孩子
1～3歲：15毫克/天 4～8歲：25毫克/天
9～13歲：45毫克/天
青少年
女孩14 - 18年：65毫克/天 懷孕的青少年：80毫克/天
母乳喂養(yǎng)的孩子：115毫克/天 男孩14 - 18年：75毫克/天
成人
19歲及以上的男性：90毫克/天 19歲及以上的女性：75毫克/天
懷孕的婦女：85毫克/天 哺乳期婦女：120毫克/天
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業(yè)務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業(yè)務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業(yè)務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、?？诠I(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于?？谒幑?，占地134畝，建筑面積10
