今年母親節(jié)，證明你對母親的愛。當(dāng)然你可以帶母親出去吃飯。你可以給她買花或者巧克力。水療也是很好的。但是你為什么不告訴母親你實(shí)際上有多愛她。盡可能保持她的健康，這樣你可以生活在一個(gè)長久的，積極的充實(shí)的生活中。

夏天快要來臨，你的母親想在假期前保持良好的體形。你可以幫助她保持健康，去健身。這有一些讓今年的母親節(jié)變成你母親的健康未來的一天的禮物建議。

1 健身房的會(huì)員。

給母親的最好禮物。如果你生活在城市，你能夠找到一個(gè)適合任何人去的健身房，不管是你母親第一次去健身房害羞，緊張，不管是她是否想要一個(gè)女子健身房，或者不管她是不是一個(gè)鐵桿健身愛好者。如果你住在較小的地方，你可能不會(huì)有太多的選擇，但是在較小的中心地區(qū)的健身館盡最大的努力容納所有人，確保每個(gè)成員有一個(gè)良好的健身經(jīng)歷。

2 私人教練

不管你母親是否去健身館，一些個(gè)人的培訓(xùn)課程也是一個(gè)好的禮物。如果她不經(jīng)常鍛煉，教練可以幫助她學(xué)習(xí)怎么正確有效的鍛煉。如果她已經(jīng)懂得，教練可以幫助她擺脫她長久以來都用的鍛煉方法。不管的鍛煉旅程進(jìn)行到哪里，教練可以幫助激勵(lì)她。健身的關(guān)鍵在于動(dòng)機(jī)。

3 健康生活教練

不是營養(yǎng)學(xué)家，不是私人教練，一個(gè)健康生活教練或者減肥教練也可以幫助母親了解為什么她吃得過多或者吃錯(cuò)誤的事物，幫助她克服一切造成她做這些錯(cuò)誤選擇。一個(gè)好的教練將更容易在日常飲食上給母親正確的建議來保持好身材--不管是在你母親減肥期間還是之后。

4 健康生活書籍

你可能對于在母親節(jié)送母親飲食書感覺不舒服。如果她表示她想要這本書，那很好。如果不是，你還有許多好的選擇。健康飲食食譜怎么樣?或者一本長壽書?這些書介紹的是保持健康飲食的信息，不是節(jié)食的書。

5 計(jì)步器

每個(gè)人喜愛小工具。計(jì)步器是一個(gè)特別有用的工具，因?yàn)槲覀兌夹枰嗟牟叫小２叫薪?jīng)常被吹捧為最佳運(yùn)動(dòng)，這是我所有客戶都會(huì)做的。除非你太肥胖以至于不能移動(dòng)或者身體殘疾，你都可以步行。帶上計(jì)步器，你發(fā)現(xiàn)今天的自己在與昨天的自己比賽，試著越走越多。增加你每一天的活動(dòng)將會(huì)很有趣而不是一個(gè)苦差事。

6 瑜伽裝備

每個(gè)人都能從瑜伽中受益。它是能讓人平靜的，也具有挑戰(zhàn)性。它幫助你變得更強(qiáng)壯，更靈活，更放松。去上課程可能會(huì)昂貴，但是一個(gè)視頻，一個(gè)墊子，一個(gè)皮帶就可以讓你的母親把客廳變成自己的瑜伽館。

7 保溫袋

吃自己帶的食物可能更容易保持飲食健康。事實(shí)上，一些節(jié)食要求你這樣做。健身要求每個(gè)人都應(yīng)該帶自己的食物吃。他們不能離開他們的食物。

如果你帶著一天的健康事物，你將不會(huì)打亂你的飲食計(jì)劃。但是一個(gè)棕色的袋子不會(huì)打亂它，除非你想要得細(xì)菌性中毒。買一個(gè)時(shí)尚的保溫袋，幫助你母親保持健康飲食計(jì)劃?，F(xiàn)在有許多看起來像設(shè)計(jì)師手袋的設(shè)計(jì)精美的保溫袋，許多都有足夠的儲(chǔ)存空間。

8 自行車

如果你的母親曾經(jīng)騎過自行車，她就能夠騎車鍛煉，即使距離她上一次騎車已經(jīng)很長一段時(shí)