作為一個(gè)熱愛練習(xí)瑜珈的單身作家，我要告訴你們一個(gè)“閑聊”的秘密。

無論在哪，每當(dāng)我和一個(gè)陌生的異性聊天時(shí)，我都會(huì)這樣解釋我愛瑜伽的原因。1)它讓我覺得有趣和并且讓我感到舒適。2)它能幫助我打發(fā)無聊時(shí)光3)我認(rèn)為,在練瑜伽時(shí)很消極的女孩，在做其他的事情時(shí)也好不到哪里去。

然而現(xiàn)在，在聽我提到我練習(xí)瑜伽時(shí)，幾乎所有男人都會(huì)這樣說：

“你的靈活性在某些事情上會(huì)讓你做的更好……”

“練瑜伽時(shí)幾乎不穿任何的衣服吧，咱倆一起練多好?！?

“我愛瑜伽!因?yàn)榭梢宰屛业纳眢w更靈活?！?

(我當(dāng)然希望是最后一個(gè)。)

當(dāng)然我不會(huì)完全公開我對(duì)這些話語的感受,所以只能這樣來表達(dá)我的感受: 這并不是有趣或聰明的表現(xiàn)，恰恰相反，這會(huì)讓人惡心。我?guī)缀蹩梢员ＷC, 從現(xiàn)在開始的五分鐘，我不會(huì)再跟你說一句話。

練習(xí)瑜伽的姑娘經(jīng)常會(huì)碰到奇怪的男人，奇怪并不是說他們拘謹(jǐn)或沒有幽默感，而是指那家伙完全令人毛骨悚然 (好吧,不是指每一次)。許多人把瑜伽作為一種應(yīng)對(duì)情感創(chuàng)傷,管理壓力,恢復(fù)身體受傷或只是作為一種日常生活中的活動(dòng)。當(dāng)然,瑜伽在臥室里是有一些好處,但這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。

它能強(qiáng)身健體。

除了提高靈活性,瑜伽有助于女性(和男性)構(gòu)建更好的骨密度,肌肉力量、平衡、延展性，能使身體抗擊打能力增強(qiáng)。

它能抵抗疾病。

因?yàn)樗巧眢w活動(dòng)的一種形式,因此瑜伽有助于減少慢性疾病的發(fā)病率,如心臟病和高血壓。

它能撫慰心靈。

研究表明,它有助于緩解抑郁和焦慮的癥狀,甚至可以減輕類似偏頭痛的疼痛。

它能改善睡眠質(zhì)量。

研究表明,瑜伽可以幫助患有慢性失眠的患者睡眠更深更長(zhǎng),可以讓癌癥幸存者感到舒適，以享受更好的生活質(zhì)量。

它會(huì)導(dǎo)致正面的身體意象。

瑜伽不僅教正確的呼吸方式,并且通過專注于運(yùn)動(dòng),給女人帶來更多的自信。

瑜伽的好處,與性無關(guān),如果他人認(rèn)為我們是以瑜伽為幌子去談?wù)撔裕敲此麄儾恢皇怯薮馈麄冞€喜歡妄想。

長(zhǎng)話短說,當(dāng)有姑娘告訴你她練瑜伽時(shí)，如果你只是微笑并點(diǎn)頭說:“那很好啊。“那么你會(huì)將更會(huì)獲得她們的青睞。