赫芬頓郵報味覺專欄讓我們明白吃的健康的必要性——特別是在吃了一天15種不同口味的熱狗工作餐后。這就是為什么我們要吃綠色蔬菜，并盡量一天只吃一份甜點。但重點健康飲食離我們太遠(yuǎn)，反倒變成了猛烈節(jié)食。我們不是那種想讓一個人一周瘦14磅，我們的問題是這些節(jié)食法是怎樣毀了美好食物的。葡萄柚是怎樣從早餐變成消脂產(chǎn)品?看一下這七種節(jié)食法，如果你選擇其中任何作為處方藥，它們就永遠(yuǎn)不會變成食物。

葡萄柚節(jié)食

罪狀：毀了它的可口性。因為這種節(jié)食法要求你在飯前吃(聲稱其原因是可以燃燒卡路里)，這便增加了其繁瑣性。吃葡萄柚應(yīng)該是愉快的吃。

杜肯減肥法

罪狀: 把簡單的吃飯變成了復(fù)雜計算。這種減肥法有四步，前2-7天要吃低脂低蛋白食物(雞肉、火雞肉和豆腐)，喝水，喝一大湯匙燕麥等等。如果要計算這任意一種養(yǎng)生法，我們情愿放棄吃飯。

卷心菜湯減肥法

罪狀：毀了卷心菜的好名字。不僅是你得吃煮熟了的卷心菜——這絕對不是享受美味卷心菜的好方法，而且你每天吃，7天一療程。繼續(xù)下去，你可以對涼拌卷心菜和其他美味卷心菜肴說拜拜了。(除此之外，你還得吃8根香蕉，這是相當(dāng)錯誤的方式。)

南海灘節(jié)食

罪狀：這種飲食試圖讓你相信無味、切絲白色的部分脫脂意大利干酪是一個不錯的選擇。不要讓他們給騙了。吃真正的奶酪!

果汁節(jié)食

罪狀：帶走了食物賦予我們的最好恩賜，那就是吃它。拜托，不要停止用嘴吃它。

生食凈化療法

罪狀：聲稱巧克力蛋糕不含巧克力，怎么可能!

速瘦節(jié)食法

罪狀：給巧克力奶昔起了個糟糕的名字。簡直不可原諒。喝一杯真正的、上面帶奶油的巧克力奶昔，享受它帶來的每一個卡路里吧。