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如何結(jié)束焦慮的影響

作者:小麥  時(shí)間:2014-07-09 15:06:58  來(lái)源: 赫芬頓郵報(bào)

如何結(jié)束焦慮的影響

作者:瑪?shù)铝辗补残l(wèi)生碩士,審核佛納吉索拉博,醫(yī)學(xué)博士

接受影響

“人有一個(gè)強(qiáng)大的力量使焦慮停止影響人們“主任說(shuō),但你不能通過(guò)意志的力量讓它停止。然而,如果你回顧你的過(guò)去,你會(huì)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)不好的影響確實(shí)會(huì)消失,即使你有一段時(shí)間會(huì)感覺(jué)很糟糕。

你最好第一步是簡(jiǎn)單地了解你的癥狀顯示你被影響了。這可能是一個(gè)挑戰(zhàn),如果這是你的第一次被影響,但在那之后你會(huì)更多的了解會(huì)發(fā)生什么。

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