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絞股藍(lán)是我們生活中比較常見的一種中藥材，它能起到很好的預(yù)防心腦血管疾病和消炎清熱解毒的作用，但是我們平時在生活中都是經(jīng)常用絞股藍(lán)泡水來食用，這樣食用起來非常的簡單，并且還不失它的功效，但是我們一定要掌握好它的食用量，否則會對身體造成不必要的傷害，下面一起了解一下絞股藍(lán)茶服用量多少合適

絞股藍(lán)茶服用量多少合適

? 絞股藍(lán)茶每天喝多少合適？這是因人而異的，要是藥用，如降三高等，一般建議一次用200ml的開水泡3克絞股藍(lán)茶，一天喝三次，飯后喝，因?yàn)轱埡笕梭w血糖，血脂升高比較快，所以這個時候喝效果更好，還需要注意的是絞股藍(lán)茶是調(diào)節(jié)人體機(jī)能的，所以效果比較慢，一般要喝到至少3個月，要是時間短了可能不會有太好的效果，而且就是喝了一個月三高降下來了，也建議您減少用量繼續(xù)喝，三高都是代謝疾病，很容易復(fù)發(fā)。如果只是單純的保健，建議一天至少泡上一杯來喝，貴在堅(jiān)持，再好的保健品都不會一個星期讓您身輕體健，這是個長期的過程。

?“老茶農(nóng)”絞股藍(lán)茶功效更顯著

? 一般絞股藍(lán)茶降三高時間會比較長，可是“老茶農(nóng)”絞股藍(lán)茶產(chǎn)自于“絞股藍(lán)之鄉(xiāng)”的平利縣，所采摘茶葉均是嫩芽徑須部分，所含營養(yǎng)價值豐富，另外，在加工過程中采用獨(dú)特的水蒸殺青法保留了絞股藍(lán)茶所有的營養(yǎng)價值，因此，其功效也最為顯著，如果堅(jiān)持飲用，在短時間內(nèi)就可見效，讓人受益無窮。

上面就是對絞股藍(lán)茶服用量多少合適的介紹，通過了解以后我們知道絞股藍(lán)每一天最好控制到2到3克為最好，不要食用過多，另外想要更好的預(yù)防高血壓和高血脂等疾病平時一定要多吃一些青菜，并且多進(jìn)行運(yùn)動。