牛膝的作用一般有活血、補(bǔ)腎、補(bǔ)鈣的功效。建議在日常生活當(dāng)中合理飲食,均衡營養(yǎng),避免吃辛辣刺激食物。
1、活血如果是由于跌打損傷所出現(xiàn)的局部關(guān)節(jié)輕微紅腫,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡O砥鸬交钛龅淖饔谩?/p>2、補(bǔ)腎
工作壓力大,長期熬夜導(dǎo)致免疫力和抵抗力低下,出現(xiàn)氣血虧損的現(xiàn)象,可以適當(dāng)?shù)目诜O磉M(jìn)行調(diào)理。
3、補(bǔ)鈣長期超負(fù)荷的勞動(dòng),或者是由于鈣元素的流失,所出現(xiàn)肌肉抽筋酸痛的現(xiàn)象,吃一些牛膝來進(jìn)行補(bǔ)充。
除此之外還有滋補(bǔ)肝腎、提高免疫力等功效。建議如果對(duì)牛膝過敏人群不建議食用。