有的人身子總是比較虛，可是又不能很好的對癥下藥，總是反反復(fù)復(fù)的不見好，我自己呢，也是不管春夏秋冬，手腳總是冰涼的，于是我就搜了這些東西，來給自己補(bǔ)補(bǔ)，你還別說，還是很有效果的，今天我就把它分享給大家吧。

人參：能大補(bǔ)元

氣，補(bǔ)肺益脾，生津安神，是最好的補(bǔ)氣之品。

黃芪：能補(bǔ)氣固表止汗，氣虛汗多者最為適用。

山藥：能補(bǔ)肺脾腎三臟之氣陰。既是中藥，又是美食。

大棗：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)血安神。是生活中最常

見的補(bǔ)養(yǎng)氣血之品。

當(dāng)歸：補(bǔ)血，活血，調(diào)經(jīng)。是補(bǔ)血要藥。

西洋參：補(bǔ)肺降火，養(yǎng)胃生津，寧心安神。是陰血不足、虛煩失眠者的良藥。

枸杞子：能滋肝補(bǔ)腎，益精明目，潤肺補(bǔ)虛。對調(diào)節(jié)肝腎陰血虛弱都很好。

阿膠：補(bǔ)血滋陰，自古以來就是補(bǔ)血要品。

何首烏：補(bǔ)血益精。

八珍丸:由人參、白術(shù)、茯苓、甘草、地黃、當(dāng)歸、白芍、川芎組成，具有氣血雙補(bǔ)的作用，人參養(yǎng)榮丸:由人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、甘草、熟地黃、當(dāng)歸、白芍、肉桂、陳皮、五味子、遠(yuǎn)志、生姜、大棗組成，具有補(bǔ)益氣血，安神定志的作用，適用于貧血兼有失眠癥者。歸脾湯:由人參、黃芪、白術(shù)、茯神、甘草、當(dāng)歸、龍眼肉(桂圓肉)、酸棗仁、遠(yuǎn)志、木香、生姜、大棗組成，具有補(bǔ)脾養(yǎng)心，益氣生血的作用，適用于貧血兼食少心悸的患者。

以上就是我給大家的建議，可能有的藥材不是尅長久支付的，那么山藥，大棗這些是我們平時(shí)日常生活中都會(huì)吃到的東西，所以呢，我們這些尋常人家吃這些就可以了。在這里，我也希望大家能有一個(gè)好身體。能夠長命百歲。歲歲平安。