維生素C和維生素D通?？梢砸黄鸪?，能夠補(bǔ)充多種維生素從而維持身體健康，而且也并不會(huì)有明顯的副作用，不用過(guò)于擔(dān)心，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
維生素C通常是人體所必需的一種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)骨膠原的生物合成，而且還能夠促進(jìn)鈣元素或者是鐵元素的吸收，對(duì)身體會(huì)有很多好處，如果缺乏維生素C就有可能會(huì)引起臉色蒼白或者是牙齦出血等現(xiàn)象。維生素D屬于脂溶性維生素，通常能夠促進(jìn)鈣元素的吸收，能夠有效的預(yù)防佝僂病，如果缺乏維生素D就有可能會(huì)誘發(fā)佝僂病，從而對(duì)于身體發(fā)育帶來(lái)影響。維生素C和維生素D兩者都屬于維生素制劑，一起吃能夠補(bǔ)充身體所需要的多種維生素，從而維持身體健康，預(yù)防維生素缺乏所引起的癥狀，而且兩者并不會(huì)產(chǎn)生沖突，因此可以一起吃。
補(bǔ)充維生素可以通過(guò)飲食調(diào)理的方法改善，比如多吃一些蔬菜水果，如果感覺(jué)效果不是特別的理想，也可以服用維生素制劑，從而得到比較好的效果。平時(shí)也要注意保持健康的飲食習(xí)慣，能夠預(yù)防微量元素缺乏。
