知道溫灸的人們是比較少的，大家經(jīng)常用的辦法都是針灸。溫灸則是通過點(diǎn)燃煤或者是礦物質(zhì)產(chǎn)品之后放在身體的經(jīng)絡(luò)或者是穴位之上，通過人體的穴位反應(yīng)來治療某些疾病和預(yù)防疾病，提高我們?nèi)梭w的免疫能力，從而讓身體更加平和，調(diào)節(jié)身體的五臟六腑，促使身體更加健康。

中醫(yī)學(xué)中的一種傳統(tǒng)理療手段(砭針灸藥，中醫(yī)四術(shù)之一)，將點(diǎn)燃的藥媒或加熱的礦物，放置在人體經(jīng)絡(luò)、穴位所在位置的表層皮膚上，通過熱和能量輸入，引起人體“應(yīng)激反應(yīng)”來進(jìn)行肌體自我調(diào)節(jié)，疏通臟腑，平衡陰陽，從而達(dá)到提高人體免疫力防治疾病的作用。

溫灸的好處具有疏肝膽，沁心脾，馨肺腎，透玄竅，溫灸可以通經(jīng)絡(luò)，行氣血，展筋骨，除寒濕，散穢濁，避瘟疫的神奇功效，能平衡陰陽、行氣活血、化瘀止痛、祛風(fēng)散寒、清腦寧神、開發(fā)智力、提高免疫力、開通閉塞、軟堅(jiān)散結(jié)、驅(qū)邪扶正、溫通氣血、散寒補(bǔ)虛、溫補(bǔ)元?dú)猓{(diào)和氣血，潤澤面色，讓人散發(fā)健康神采。

溫灸具有的作用：

要注意灸料的質(zhì)量：艾條、艾絨的粗細(xì)好壞，與施灸關(guān)系極大，務(wù)必考究。特別是直接灸，必須用極細(xì)之艾絨，最好買成品，久放之，密藏之。因艾絨最易受潮，用時曬干，以便點(diǎn)燃。艾條由艾絨卷制而成，所以也要選擇等級高的，甲級、高級、頂級品質(zhì)逐級增高。

以上就是溫灸對我們身體帶來的諸多好處，但是在溫灸中，要注意的是我們飯前半小時和飯后半小時都不適合溫灸的。另外，溫灸一定要講究耐心，長期施灸，不要急于求成。灸的時間可以短些，寧可多灸幾次，才能收效。