泡腳時(shí)放一些枸杞、鹿茸等能夠補(bǔ)腎。
枸杞和鹿茸屬于比較常用的中草藥,具有一定補(bǔ)腎的作用,可以在平時(shí)泡腳的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆乓恍?,能夠減輕出現(xiàn)的腎虛癥狀,但是泡腳補(bǔ)腎的效果并不是特別理想。如果想要達(dá)到較好的補(bǔ)腎效果,可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行改善,比如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。
在生活當(dāng)中也要有規(guī)律的生活作息時(shí)間,保證各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素含量比較高的食物,有利于補(bǔ)腎。