最近有很多朋友都在反應(yīng)一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)自己的左邊小腿總是莫名其妙的疼痛，不知道什么原因，那么今天小編就這種情況對(duì)大家做個(gè)解答，如果發(fā)現(xiàn)自己小腿疼痛，那么就有可能是腰椎間盤(pán)突出引起的，具體如何護(hù)理，請(qǐng)看下面解答。

腰椎間盤(pán)突出癥的產(chǎn)生原因在于腰部肌肉長(zhǎng)期緊張或者受到外力沖擊導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)跟導(dǎo)致腰部疼痛,嚴(yán)重伴下肢疼痛麻木等

確診腰椎間盤(pán)突出癥的辦法一般為腰椎CT或者腰椎MRI,建議先去拍張CT看看嚴(yán)重程度,采取手術(shù)或者保守療法,如不嚴(yán)重建議去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院針灸科針灸理療治療（針刺,中頻,火罐,紅外線(xiàn),電動(dòng)牽引,局部穴位注射）,配合腰痛片治療.一般一個(gè)療程就會(huì)痊愈（隔天一次,10次為一個(gè)療程）在臨床上效果還不錯(cuò).

生活護(hù)理：

忌酒,適當(dāng)?shù)牡棺?注意選平直的路,睡硬板床,不要在床上看電視（特別是后背墊著東西的時(shí)候）那樣對(duì)腰部的損傷蠻厲害的.除了睡覺(jué)其余的時(shí)間都得帶著鋼板腰圍,不能去搬重物,如果要搬也要要有準(zhǔn)備的去搬.

也可做下這個(gè)鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.這個(gè)效果還可以啊.尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.防止受涼.

現(xiàn)在你是不是對(duì)于小腿疼痛有了一個(gè)全面的了解，這就是因?yàn)檠捣矫娴陌Y狀引起的，要及時(shí)進(jìn)行治療和保養(yǎng)，平時(shí)生活中，多加注意和防范，這樣就會(huì)逐漸好起來(lái)。