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例假期間能吃桔子嗎

作者:瑩光  時(shí)間:2014-08-12 12:41:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、能吃。桔子作為一種常見的水果,其富含的維生素會補(bǔ)充女性生理期的身體需求,在生理期期間適量補(bǔ)充桔子還能增強(qiáng)女性的免疫能力,另外,橘子的口味偏甜,對女性的生理期也有好處,因此外出時(shí)可以吃桔子。

2、節(jié)制飲食。盡管桔子本身維生素豐富,口感甘甜,但對生理期的女性而言,桔子本身的溫度會偏涼,不適合過多食用,但桔子有很多種吃的方法,可以在水里煮熱后吃,或者用熱水燙后吃。

3、適當(dāng)食用。桔子本身是一種溫性水果,富含維生素對一般人都很有好處,但對于生理期的女性來說,桔子不能與其它食物一起吃,可以單獨(dú)選擇餐后,或者在其他時(shí)間作為加熱水果吃,不合理的食用會影響到生理期女性,加重腹痛。

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