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去曬斑最有效的方法有哪些

作者:zllldx  時間:2015-03-31 16:28:28  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

去曬斑最有效的方法:

1、注意控制適量。平時患者的飲食,要注意以清淡為主,不要攝入過多的脂肪,脂肪過多的話,會引起病情加重,具體的適量因個人體質(zhì)和病情不同,需咨詢醫(yī)生。

2、平時要注意忌口。遵醫(yī)囑忌口,可以多吃些新鮮的水果蔬菜,補充維生素,維生素C和維生素B2能夠增強皮膚抵抗力,減少紫外線對皮膚的傷害。而且能消退黑色素,恢復(fù)皮膚彈性,對病情的恢復(fù)有很大的幫助。

3、注意飲食均衡。平時不要挑食、厭食,注意飲食均衡營養(yǎng),少吃辛辣、油膩的食物,煙酒、咖啡、濃茶、海鮮等這些對皮膚有刺激性的食物也要盡量避免,以免刺激皮膚,病情加重。

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