1.對(duì)應(yīng)部位/環(huán)軸關(guān)節(jié)(1點(diǎn)按壓)刺激姆趾腹前段環(huán)軸關(guān)節(jié)的反射區(qū)，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點(diǎn)按。
2.對(duì)應(yīng)部位/頸椎(1點(diǎn)按壓)姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關(guān)節(jié)。
3.對(duì)應(yīng)部位/肩膀(鋸齒線)趾頭向外壓，先框起肩膀反射區(qū)外緣，再在框內(nèi)從姆趾到小趾邊移動(dòng)、邊畫大大的鋸齒線。
4.對(duì)應(yīng)部位/脊椎(畫線條)食指握靠棉花棒頂端，在食趾內(nèi)側(cè)以下到腳底中段長條區(qū)，朝腳尖方向由下往上推。
5.對(duì)應(yīng)部位/肩胛骨(畫線條)先框起肩胛骨反射區(qū)，再在框內(nèi)朝腳尖方向由下往上畫線，要畫滿反射區(qū)。6.對(duì)應(yīng)部位/上身淋巴(畫線條)腳底貼地板，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的上身淋巴反射區(qū)，像是要將堆積在這里的廢物往前推出去。
