流產(chǎn)是很多女性都不愿意面對(duì)的事情，但是如果意外懷孕，流產(chǎn)又是不得不的選擇。作為女性來(lái)說(shuō)，在人流之后，一定要注意自己的飲食調(diào)節(jié)，流產(chǎn)后吃什么好呢?流產(chǎn)對(duì)于身體的傷害是非常大的，所以在流產(chǎn)之后大家一定要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)還應(yīng)該多注意休息，不要因?yàn)樽约旱暮鲆曈绊懮眢w的健康。

流產(chǎn)的危害性非常大，臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)不育不孕的女性都有流產(chǎn)的經(jīng)歷，所以作為女性來(lái)說(shuō)，一定要重視流產(chǎn)之后的飲食。流產(chǎn)后吃什么好要根據(jù)女性的體質(zhì)決定，同時(shí)還應(yīng)該避免刺激性的食物，禁辛辣、禁生冷食物。

流產(chǎn)后要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

女性的健康關(guān)系著女性的生育問(wèn)題，雖然流產(chǎn)不是什么嚴(yán)重的手術(shù)，但是對(duì)于女性的傷害是非常大的。流產(chǎn)后吃什么好?通過(guò)上述的介紹，相信大家已經(jīng)了解，在日常生活的飲食中，女性就應(yīng)該多注意，不要因?yàn)樽约旱娘嬍秤绊懮眢w的康復(fù)。