????說(shuō)起這正確吃紅棗的方法，相信很多朋友都會(huì)說(shuō)“這誰(shuí)不知道啊，不就是洗洗吃或者泡茶、熬湯、熬粥來(lái)食用嘛”，其實(shí)您說(shuō)的這些都對(duì)，但是這紅棗在泡茶、熬湯、熬粥前還需要一些加工，這您知道嗎?如果不知道那么就來(lái)看看這篇文章吧!

說(shuō)起這紅棗，它可是營(yíng)養(yǎng)豐富、物美價(jià)廉，備受人們的喜愛(ài)的。可是近來(lái)小編發(fā)現(xiàn)大家吃紅棗的方法，卻并非正確，所以今天小編就來(lái)附上這篇正確吃紅棗的方法來(lái)供大家參考下，希望對(duì)朋友們的健康飲食能有一定的幫助哦!

說(shuō)起這紅棗的正確食用方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是在鐵鍋里炒黑就可以了。紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛;加上桂圓，就成了補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶飲，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，還能治療便秘。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚可以變得白皙，有較好的美容效果。但注意，枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓6—8粒就行了。每天早上上班后給自己泡1杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期坐在電腦前的工作狂。

而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開(kāi)水一泡，表皮都裂開(kāi)了，里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。

再給大家介紹一些紅棗的滋補(bǔ)吃法。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)鯛€，補(bǔ)血效果很好。紅棗、紅豆放入糯米里一起熬粥(先將紅豆煮爛，再放入糯米、紅棗一起煮)，也是一道補(bǔ)血的佳肴。紅棗10粒切開(kāi)，枸杞子10粒，煮水喝，補(bǔ)血補(bǔ)腎，專治腰膝酸軟，長(zhǎng)年吃還有養(yǎng)顏祛斑的作用。

溫馨提示：通過(guò)上述的介紹，相信您已經(jīng)了解到紅棗的正確食用方法都有哪些了，所以為了您及家人的健康著想，在日常生活中一定要正確的食用紅棗哦，切莫因?yàn)橐粫r(shí)的害怕麻煩而將紅棗中的營(yíng)養(yǎng)成分浪費(fèi)掉哦!