隨著生活水平逐漸提高，男性朋友中患前列腺疾病的卻越來(lái)越多，這跟男人平時(shí)的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣有著很大的關(guān)系，而且前列腺疾病給男人帶來(lái)很大的影響，如果久治不愈或者嚴(yán)重還可以導(dǎo)致不育，所以一定要保護(hù)好前列腺，幾天就為大家分享一些能夠保護(hù)前列腺的食物們。

番茄醬：多吃番茄的男人等于給自己添加了預(yù)防前列腺癌的保護(hù)網(wǎng)，這是因?yàn)榉牙锖写罅拷凶龇鸭t素的類胡蘿卜素。但讓許多科學(xué)家驚訝的是，番茄汁卻不具備這項(xiàng)保護(hù)功能。原來(lái)，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。

牡蠣：2~3個(gè)牡蠣就可以為一個(gè)正常男人提供全天所需的鋅，而鋅是男人生殖系統(tǒng)里最重要的礦物質(zhì)?？茖W(xué)家們?cè)娂娫诿襟w上指出：最近50年來(lái)，男人精子數(shù)量在下降，而營(yíng)養(yǎng)缺乏是導(dǎo)致睪丸激素降低的直接原因，補(bǔ)充足夠的鋅就能解決這個(gè)問(wèn)題。

卷心白：十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科學(xué)家們分析了5萬(wàn)個(gè)男人的日常飲食，發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

花生醬：你想擁有一顆健康強(qiáng)壯的心臟嗎?那么就在每天的早餐面包上抹上好吃的花生醬吧，花生醬雖然含有很多的脂肪，但是卻是對(duì)人們身體有好處的脂肪，很多的專家一致認(rèn)為花生食品能夠很好的使人患心臟疾病的幾率大大降低。

西瓜：男人55歲以后很容易患高血壓。研究者提出，富含鉀的食物能降低高血壓的患病率。西瓜是含鉀非常豐富的一種食物，比香蕉的含鉀量多得多。

這些都是可以保護(hù)男人前列腺的食物，健康的飲食習(xí)慣對(duì)于身體的健康有著密不可分的聯(lián)系，所以一定要養(yǎng)成健康的飲食原則才能擁有強(qiáng)健的體魄。