有一部分男人不太注重營養(yǎng)，尤其在飲食方面更是馬虎，但是這樣是不對的，下面我們就來看看男人吃菜常犯的幾大誤區(qū)。蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚氖澄?，多吃蔬菜對健康有益是人人皆知的事情?/p>
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可并不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養(yǎng)需求的，很多情況下人們吃蔬菜都會有一些誤區(qū)。
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上班的朋友經(jīng)常喜歡一次買很多菜，把采購回來的蔬菜存在家里慢慢吃，這樣雖然節(jié)省時間、方便，但是要知道，但是蔬菜放置會導(dǎo)致營養(yǎng)的流失，例如菠菜，在通常狀況下(20℃)每放置一天，維生素減少一大半。所以要盡量減少蔬菜的貯藏時間。特別需要貯藏的話也要選擇好地方。
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很多人習(xí)慣的蔬菜做法也會影響身體對蔬菜中的營養(yǎng)吸收。例如，有人為了吃豆芽的芽而將豆瓣丟掉，實際上豆瓣的營養(yǎng)要比豆芽多很多。
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還有，很多人做餃子餡的時候都會把湯擠掉，維生素也會損失很多。正確的方法是，切好菜后用油拌好，再加鹽和調(diào)料，這樣油包菜的方法，餃子餡的湯就會減少很多。希望這些方法大家能夠記住。
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通過以上的介紹，你應(yīng)該有所了解了吧，筆者也希望通過介紹能夠告訴男性，在生活中一定要多注意蔬菜的營養(yǎng)問題，不要隨便使用。
