在鍛煉瑜伽的時候很多人會選擇用洗鼻壺，大家都知道這個洗鼻壺是用來干什么的嗎?這個洗鼻壺對瑜伽的鍛煉過程是有很多幫助，很多用處的，洗鼻壺也是一種可以幫助我們更好的呼吸，幫助我們呼吸能夠更通常的作用，瑜伽中的洗鼻壺還能夠提高我們的身體素質(zhì)，那么瑜伽洗鼻壺的作用有哪些?

洗鼻壺是瑜伽行者在靜坐冥想前來幫助呼吸、打通氣脈的，它的另外一個用途是清洗鼻中的廢物，具有保健功效。瑜伽清潔的練習(xí)中有一種功稱為——瑜伽涅涕功，是清洗鼻腔的功法。對于一些鼻炎患者，平時容易鼻塞，噴嚏，偶爾鼻竇會疼從面引起頭痛。涅涕功正好對鼻炎非常有效，做完之后，鼻腔里的黏液清洗干凈了，呼吸暢通，覺得神清氣爽。

如果沒有鼻炎，也可以做這個功法，因為現(xiàn)在的很多城市的空氣不好，例如：剛?cè)チ艘粋€很多灰塵的進(jìn)方，或者是剛打掃完屋子，在做涅涕功之前，可以先清洗鼻腔，這樣，就不會讓這些灰塵流進(jìn)鼻腔里邊，經(jīng)常清洗鼻腔，減輕空氣污染對身體的損害。做涅涕功的頻率可以根據(jù)自己鼻腔的清潔程度而定，可以一天做三次，也可以隔天做一次。

瑜伽洗鼻壺(netipot)在練習(xí)瑜伽涅涕功前或高粉塵作業(yè)后，用“洗鼻壺”裝入200ml溫水或淡鹽水沖洗鼻腔，這樣可以沖掉鼻腔中的廢物，幫忙打通氣脈，使呼吸更加暢快。涅涕功的練習(xí)使身體里的毒素和廢物排除干凈了，這樣身體就清潔了，同時也擁有了更健康的身體

瑜伽洗鼻壺的作用就是上面我們介紹的這些，大家都知道這個洗鼻壺到底該怎樣用嗎?用的時候最好是根據(jù)賣家提示的方法或者是自己在買的時候最好是根據(jù)店員的指導(dǎo)來給自己使用，使用洗鼻壺是為了將體內(nèi)的毒素全部都排出來的，是用嘴來吸的。