瑜伽因為有很多好處，不但能預防各種疾病，還是塑身美體的一種有效運動，許多女性都想通過練習瑜伽達到減肥的目的，瑜伽的確在減肥方面能取得比較顯著的效果，經(jīng)常練習瑜伽，不但能調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌情況，對促進新陳代謝也有很大的幫助，下面小編就為大家介紹一些燃脂瑜伽體式，希望對你練習瑜伽有所幫助。

后仰式瑜伽

主攻：讓胸與地心引力戰(zhàn)斗

站立，雙手打開或者用雙手附腰部的位置。身體后仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經(jīng)，使人看起來精力充沛。

樹式瑜伽

主攻：不良姿態(tài)，消除“象腿”

單腿平衡站立的姿勢使人姿態(tài)優(yōu)雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一，能培養(yǎng)人良好的體態(tài)和氣質。因為單腿站立，還能消除腿部多余脂肪和小腿靜脈曲張，同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。

蛇擊式瑜伽

主攻：讓胸挺出來

這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優(yōu)美的線條，經(jīng)常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

注意在練習燃脂減肥瑜伽的時候，一定要注意穿上寬松舒適的衣服，這樣可以有利于動作的伸展性，同時在練習瑜伽的時候最好是空腹的狀態(tài)。

通過以上的聯(lián)系可以有效的幫助您達到修身塑性的效果。淄博瑜伽博伽檀養(yǎng)生美地整體教學風格舒緩寧靜，注重內(nèi)心感受，強調(diào)呼吸與體式的配合。講解細膩，糾正到位，課程流暢，以達到清心、靜心、修心、養(yǎng)心的目的。無論是修習多年的瑜伽愛好者還是初學者，都能在這里找到適合自己的瑜伽課程。

需要注意的是，練習燃脂瑜伽體式，必須要在專業(yè)的教練指導下進行練習，如果以前沒有練過瑜伽的話，最好從瑜伽的基礎體式開始練習，只有在身體達到一定的柔韌性的時候，才可以練習燃脂瑜伽體式。當然，要想達到減肥的目的，必須要堅持不斷的進行練習，一天兩天是沒有任何作用的。