痛風(fēng)最常見(jiàn)的癥狀是膝關(guān)節(jié)痛，然而從事運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解痛風(fēng)癥狀有很好的效果，運(yùn)動(dòng)有輔助治療痛風(fēng)的積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅可穩(wěn)定患者病情，還可極大提高患者身體素質(zhì)和生活質(zhì)量，是比較好的防治措施。那么主要對(duì)痛風(fēng)有哪些幫助呢？那么小編來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)。

1運(yùn)動(dòng)有助于痛風(fēng)患者減輕體重

痛風(fēng)患者體重超標(biāo)(超重或肥胖)，既不利于降低體內(nèi)的高血尿酸水平，也不利于控制合并的疾病如高血糖、高血脂和高血壓等。因此，減肥是痛風(fēng)患者的重要之舉。運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是最有效的減肥方法之一。

只有堅(jiān)持長(zhǎng)期的和有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)才是減輕體重最行之有效的方法。運(yùn)動(dòng)有助于減肥，有利于預(yù)防和治療痛風(fēng)，同時(shí)對(duì)于改善高血壓、糖尿病、高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥等都有幫助，痛風(fēng)患者何樂(lè)而不為呢!

2運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人體的新陳代謝

運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是調(diào)節(jié)人體代謝機(jī)制的“天然藥物”。人們常說(shuō)的“運(yùn)動(dòng)汗為貴”，就是指通過(guò)“運(yùn)動(dòng)汗”，加速體內(nèi)代謝的一部分廢物和毒素排出體外。每次有氧運(yùn)動(dòng)都可以看作是進(jìn)行一次身體的大掃除。中醫(yī)講究人體的“陰陽(yáng)平衡”，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，其實(shí)就是達(dá)到陰陽(yáng)平衡的過(guò)程。痛風(fēng)本身就是一種嘌呤代謝紊亂造成的疾病。痛風(fēng)患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)，在調(diào)節(jié)和促進(jìn)新陳代謝方面有著藥物所不能達(dá)到的“神奇”功效。

3運(yùn)動(dòng)可以緩解關(guān)節(jié)和肌肉的疼痛

運(yùn)動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)和肌肉的疼痛具有一定的緩解功效。這就是為什么有些運(yùn)動(dòng)員，在劇烈的運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)突然受傷(如肌肉拉傷或跟腱撕裂甚至骨折)，當(dāng)時(shí)往往并沒(méi)有感覺(jué)出太大的疼痛，甚至可以繼續(xù)完成比賽。平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)的痛風(fēng)患者大都有這樣的體會(huì)，

人們常說(shuō)，“走跑運(yùn)動(dòng)，身體大掃除”。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，會(huì)明顯感覺(jué)疼痛的緩解甚至消失。另外通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以讓患者更加積極樂(lè)觀去有信心面對(duì)疾病。保持樂(lè)觀情緒，有利于痛風(fēng)病情的控制和治療。但是凡事不可過(guò)度都是不好的，不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度。