1、穿運(yùn)動型內(nèi)衣是個好主意。因為這是專為運(yùn)動設(shè)計的內(nèi)衣，能最大程度減輕鍛煉時胸部的不適和拉伸。但你的胸部不會因為跑步?jīng)]穿運(yùn)動型內(nèi)衣這個因素，而自動下垂。胸部下垂由以下4個因素共同引起：胸部大小、體重、孕史以及遺傳基因。
2、許多女性每個月都會經(jīng)歷胸部不適，一般是在月經(jīng)來臨之前。不適大多發(fā)生在胸部彈跳的時候。因此，能減少胸部移動的運(yùn)動型內(nèi)衣有助于緩解疼痛。要選擇合適自己的內(nèi)衣。記住內(nèi)衣既不是用來束縛和壓迫的，也不是用來打底和控制的。胸小以及沒有出現(xiàn)不尋常壓痛的女性，一般偏愛緊身的運(yùn)動型內(nèi)衣。
3、但如果你是C罩杯以上或能感到胸部周期性不適，最好選擇能全部包裹住兩側(cè)胸部的內(nèi)衣。我推薦無縫款式，縫線可能傷到乳頭。下圍的無彈性加寬側(cè)邊可以防止跑步時內(nèi)衣上移。肩帶和罩杯也應(yīng)選擇無彈性的。內(nèi)衣金屬搭扣要在背后。胸前搭扣的款式令胸部更易移位。
至于胸部下垂，往往是由懷孕、哺乳、不跑步引起。胸部基本是由腺體組織和脂肪構(gòu)成。因哺乳或體重增加造成胸圍暴漲，身體里可沒韌帶幫你托住額外組織，然后拉伸、下垂的噩夢就此發(fā)生。
