手指如果突然的失去了靈活性的話，那么對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是很大的打擊，因?yàn)槁龑?duì)這樣的現(xiàn)象不及時(shí)的處理掉身體也會(huì)越來(lái)越老化，各方面也越來(lái)越無(wú)法正常的運(yùn)動(dòng)了，年紀(jì)大了之后很多人都會(huì)覺得手指突然失去了靈活性的時(shí)候拿東西都會(huì)有嚴(yán)重受損的障礙，做什么事情都感覺里不如從前了，那么手指靈活性的練習(xí)方法有哪些?

轉(zhuǎn)筆訓(xùn)練。還記得上課的時(shí)候么，我們無(wú)聊的時(shí)候喜歡轉(zhuǎn)筆么?數(shù)字君不贊同大家上課的時(shí)候轉(zhuǎn)筆，但是建議大家閑得無(wú)聊的時(shí)候可以練習(xí)轉(zhuǎn)筆。SO，轉(zhuǎn)起來(lái)吧。大家可以搜一下fingerpass的視頻，跟著練習(xí)。

手指間的小游戲。有時(shí)候很無(wú)聊，尤其是在坐公交車或者地鐵的時(shí)候，我們可以自己或者和別人玩玩手指間的小游戲。比如四指和尾指分開，長(zhǎng)期的訓(xùn)練可以讓你的手指變得更加靈活哦。

音樂或舞蹈游戲?，F(xiàn)在很多的音樂游戲都要求大家有快速的反應(yīng)能力，和靈活的手指。比如我們熟知的勁舞團(tuán)、節(jié)奏大師等。大家可以選擇快速的歌曲訓(xùn)練，除了能夠培養(yǎng)你的節(jié)奏感，你的手指也能得到很好的訓(xùn)練。

音樂器材。玩手機(jī)游戲不如來(lái)真的。買一把吉他或者笛子，有條件的朋友還可以鋼琴訓(xùn)練，長(zhǎng)期訓(xùn)練，這樣的效果是毋庸置疑的。

如果按照這樣的方法來(lái)增加自己的手指靈活性的話，那么大家都可以得到很好的鍛煉效果，手指靈活性在鍛煉的過(guò)程中一定要配合日常生活護(hù)理來(lái)幫助自己改善，最好是不要接觸到冷水，確定自己有無(wú)風(fēng)濕病或者是關(guān)節(jié)炎等疾病，沒有的情況下大可放心，多休息就可以改善癥狀。