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負(fù)重背心跑步效果好嗎

作者:xiaobao2  時(shí)間:2015-11-04 23:18:45  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

負(fù)重背心跑步效果并不好,負(fù)重跑步對(duì)于身體的健康會(huì)造成一些不良的影響,比如有可能會(huì)因?yàn)樯眢w長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度負(fù)重導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損,使關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥感染,出現(xiàn)較明顯的疼痛感,影響到正常的活動(dòng)功能。

通常情況下運(yùn)動(dòng)的好處比較多,比如可以達(dá)到減肥瘦身的效果,另外也能夠幫助增加肺活量,還能夠幫助提高機(jī)體的代謝能力,增強(qiáng)體質(zhì),但是過(guò)度負(fù)重是一種不可取的運(yùn)動(dòng)方法,在日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉中,最好不要長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)過(guò)度負(fù)重的現(xiàn)象。

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