應(yīng)該怎樣才能維持一個(gè)良好的身材，才能擁有一個(gè)不錯(cuò)的體型。不用留著大大的肥油肚。有一個(gè)健康的身體。有些男士的身材有點(diǎn)問(wèn)題，似乎總是會(huì)有一個(gè)圓圓的肚腩仔前面吊著。對(duì)于他們來(lái)講，又應(yīng)該怎樣保持好的身形的？一天做多少個(gè)仰臥起坐可以減肚子的，也是困擾著的問(wèn)題。

做家務(wù)收腹法

或許你原本有點(diǎn)懶，從今天開始做個(gè)勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個(gè)重要法則：避輕就重。比如，掃地時(shí)不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識(shí)地增加自己的運(yùn)動(dòng)量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會(huì)流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精致的瘦身午飯，“廚師”一般都不愿意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。

粗鹽減肥法

粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。

在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開始洗澡了?；蛘?，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。

其實(shí)，除了仰臥起坐還可以用其他的方法來(lái)解決肚子大的問(wèn)題。肚子大的話，可以在隨時(shí)隨地保持一個(gè)好的提醒，讓自己時(shí)刻記住肥胖問(wèn)題，如果將一天做多少個(gè)仰臥起坐可以減肚子來(lái)鍛煉，可能并沒(méi)有那么強(qiáng)的毅力，可以使用其他的方法來(lái)做