早晨游泳注意事項也是比較多的，比如不必立刻洗澡，不必暴飲解渴，不必抽煙等，這樣才能夠避免自身的不良癥狀發(fā)生，同時還可以達到強身健體效果。
1、不必立刻洗澡：早晨游泳之后不適合馬上洗澡，游泳屬于一種有氧運動，在運動的過程當中主要有利于毛孔處理打開的狀態(tài)，如果在剛做完游泳運動之后馬上洗澡很有可能會導(dǎo)致寒氣入侵，甚至還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛，也會導(dǎo)致風寒感冒。
2、不必暴飲解渴：早晨游泳之后不必暴飲解渴，在大量喝水的情況下，有可能會導(dǎo)致腸胃受到壓迫，也會增加腸胃道的負擔，從而使胃酸稀釋液增多，有可能會影響到患者的消化，而且還會出現(xiàn)吐酸水的現(xiàn)象。
3、不必抽煙：早晨游泳之后身體基礎(chǔ)代謝會處于加快的狀態(tài)，而香煙里面的尼古丁含量是比較多的，如果在這個時候抽煙，很有可能會導(dǎo)致濃煙進入到人體當中，更容易遭受到一氧化碳以及鹽焦油的損害，對于自身的健康也會受到傷害，所以不能夠抽煙喝酒。
早晨游泳主要可以達到增強抵抗力以及提高肺活量的效果。
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