因?yàn)橛斡究梢宰屓藗冊(cè)谘谉岬南奶煺业揭黄鍥觯€可以起到減肥瘦身的作用，所以現(xiàn)在許多人都在閑暇的時(shí)候，去游泳館游游泳，放松一下身心。但是任何事物都是有利有弊的，如果能夠善加利用，就可以把優(yōu)點(diǎn)擴(kuò)大，規(guī)避一些不良的影響。那么，游泳的好處是什么呢?壞處又是什么呢?

好處：

1、增強(qiáng)體質(zhì)。增強(qiáng)抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。

2、增強(qiáng)心、肺功能。

3、塑造形體。使體形健美，兒童經(jīng)常游泳有利于長(zhǎng)高，瘦弱者經(jīng)過游泳鍛煉身體(包括身材)會(huì)變得強(qiáng)壯，肥胖者游泳辦法得當(dāng)還能減肥(收腹、收臀)?。

4、使肌肉結(jié)實(shí)。

5.對(duì)脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因?yàn)樗母×Τ型校由线\(yùn)動(dòng)時(shí)?人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，有利于回復(fù)原位。所以許多醫(yī)生會(huì)建議脊椎病患者適當(dāng)參加游泳，輔助康復(fù)。

6、鍛煉手腳的協(xié)調(diào)性，力量及柔韌性。

7、按無氧方式訓(xùn)練的可以增加肌肉，按有氧方式訓(xùn)練可以燃燒脂肪，起到減肥的目的。

8.經(jīng)常游泳，可以有效促進(jìn)腰腹部的血液循環(huán)，患痛經(jīng)的女性經(jīng)常游泳(月經(jīng)期間除外)，可以使痛經(jīng)消失。

9.經(jīng)常游蛙泳可增強(qiáng)性功可以。

壞處：

1、容易患中耳炎。