在這個(gè)減肥狂潮肆意彌漫的年代，什么日本美國的高大上的減肥產(chǎn)品，小小一顆像靈丹妙藥，引得無數(shù)人競折腰，省吃儉用，花了大把的錢在上面，結(jié)果也不見得有多驚人的效果。要我說相信那些錢都花在稅收、廣告上了，哪有多大作用。其實(shí)有時(shí)候不需要花大錢，就可以擁有減肥的效果，這就是依靠廣大人民發(fā)現(xiàn)的一些土方法。

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1、雞蛋、黃瓜吃一個(gè)禮拜，可以瘦5-7公斤，注意雞蛋吃水煮蛋，黃瓜生吃。

2、蘋果三日減肥法。最好是夏蘋果或者選用酸甜的，不宜過甜。三天只吃蘋果，可瘦3-5

公斤。

3、蘋果加牛奶法，吃兩天。第一天只吃蘋果，第二天喝牛奶(脫脂)，兩天可瘦一公斤。

4、蜂蜜三日法。三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦3-4斤。

5、紅豆法。紅豆煮成粥喝，吃一個(gè)禮拜可減5-7公斤。

6、黑米減肥。將黑米熬成粥食用，十天為一個(gè)周期可瘦4-6公斤。

7、水煮芹菜。把芹菜用水煮好后，拌醋調(diào)均食用一周可減6-10斤，只吃芹菜。

8、海帶減肥法。拌醋食用，可治療便秘，一周減5-8斤。

9、過午不食法。過了中午12點(diǎn)，就不再進(jìn)食，一天一斤。

10、葡萄減肥法。一個(gè)星期只吃葡萄，可瘦8-9斤。

11、十二日減肥法。前三天只吃水果和蔬菜(熱量低于一千卡)，中間三天只喝酸奶或脫脂奶，最后一天兩個(gè)混合起來吃分量不限。可減體重的12%。