成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

每天都健身有什么用?

作者:fyy18  時(shí)間:2015-07-28 23:26:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在現(xiàn)實(shí)生活中有很多人都在堅(jiān)持每天做一些健身運(yùn)動(dòng),不管是上班多么繁忙,有多少事情要做,都不會(huì)間斷自己的健身活動(dòng),仍然會(huì)一直堅(jiān)持著。其實(shí)這種習(xí)慣是非常健康的,那么長時(shí)間下去到底是能夠給身體帶來什么樣的益處呢?下面的一系列內(nèi)容就會(huì)詳細(xì)的告訴您答案。

一、大腦:運(yùn)動(dòng)活躍大腦思維經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以幫助你開動(dòng)腦筋和活躍思維。人體肌肉積極運(yùn)動(dòng)就能發(fā)出信息,促使人腦生產(chǎn)一種蛋白質(zhì),醫(yī)學(xué)將之命名為腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子。如果每周堅(jiān)持兩次40分鐘的健身運(yùn)動(dòng),那么患老年癡呆癥的幾率就能下降60%左右。二、皮膚:運(yùn)動(dòng)增加心臟血循環(huán)。體育運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟的“泵血”速度增快,血液循環(huán)得以改善并輸入更多的氧氣,因而也輸送給細(xì)胞更多的營養(yǎng)素,讓皮膚變得紅潤。三、腸臟:運(yùn)動(dòng)緩解便秘。體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)能幫助副交感神經(jīng)對(duì)腸道消化系統(tǒng)產(chǎn)生刺激作用。運(yùn)動(dòng)太少是便秘的主要起因,便秘患者每天進(jìn)行至少30分鐘的體育鍛煉,從而促進(jìn)腸道蠕動(dòng),便秘的苦痛也隨之迎刃而解。四、腹部:鍛煉治療糖尿病。大腦會(huì)在人體進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)的時(shí)候發(fā)出信息,消耗腹部的脂肪層。因?yàn)橹炯?xì)胞釋放的物質(zhì)能夠在一定程度上干擾胰島素的生產(chǎn),所以經(jīng)常從事體育鍛煉就成為了治療輕微II型糖尿病的“非處方藥”。

讀完之后相信您看到健身對(duì)全身的益處了吧,小編建議大家要積極的參與一些有氧型的體育運(yùn)動(dòng),比如太極拳、游泳以及慢跑等,千萬不要總是懶懶的,不愿意動(dòng)彈,因?yàn)閳?jiān)持健身的話,久而久之是可以讓自己體質(zhì)變得更強(qiáng)的。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

廊坊市| 广元市| 营山县| 钦州市| 富阳市| 盐边县| 布拖县| 遂川县| 台湾省| 辽宁省| 永德县| 吉水县| 本溪| 南平市| 平昌县| 普洱| 东港市| 平舆县| 长春市| 莎车县| 搜索| 江口县| 咸阳市| 尚义县| 灯塔市| 万山特区| 桐乡市| 灌南县| 信宜市| 塔城市| 长岛县| 曲周县| 汨罗市| 白银市| 襄垣县| 朝阳县| 泰宁县| 简阳市| 营山县| 延川县| 新晃|