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做引體向上有什么壞處

作者:kunkun  時(shí)間:2018-08-17 18:36:06  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

做引體向上壞處會(huì)伴隨著乳酸堆積、肌肉勞損、肌肉拉傷等癥狀,需要選擇正確的方法。

1、乳酸堆積

在做引體向上的時(shí)候,如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者是運(yùn)動(dòng)的方法不正確,可能會(huì)伴隨著局部的乳酸堆積,還會(huì)引起疼痛的表現(xiàn)。

2、肌肉勞損

如果在做引體向上的時(shí)候時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可能會(huì)伴隨著身體的肌肉出現(xiàn)勞損的表現(xiàn),長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)誘發(fā)慢性勞損。

3、肌肉拉傷

在做引體向上的時(shí)候,本身屬于是高難度的運(yùn)動(dòng),需要通過(guò)用手臂牽拉身體,可能會(huì)伴隨著局部的肌肉有拉傷的表現(xiàn)。

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