夏季的游泳館最受歡迎，炎熱的夏季人們會通過游泳來降暑，但是游泳后很多人會曬黑，脫皮，曬傷，也會生病。那么出現(xiàn)了這么多的問題，在游泳后到底應(yīng)該注意什么，不同身體類型的人到底適不適合游泳，不同體質(zhì)的人應(yīng)該在游泳后做哪些事情。這些，今天小編一一來告訴大家。

步驟

1.首先，游泳之后我們一定要徹底的洗一個澡，因為游泳池里面有很多的消毒液，人也特別的多，滋生的細菌和病毒也多，很容易會刺激我們的皮膚，洗澡可以幫助我們清潔皮膚。

2.其次，游泳之后我們一定要好好的清潔我們的眼睛，滴一滴眼藥水，因為游泳的時候我們的眼睛很容易會接觸到游泳池里面的水，里面的消毒液對我們的眼睛刺激很大，不清干凈很容易會發(fā)炎。

3.最后，游泳之后女生朋友一定要好好的清洗外陰。因為游泳池里面有很多的細菌，池水并不是很干凈，而且水特別容易留在我們的陰部，這樣會發(fā)生交叉感染，應(yīng)該要盡快的清洗干凈。

8.放松運動讓身心舒展

從水中出來的MM可做一下放松運動，抖動一下四肢，拍打大小腿或是上臂，防止長時間運動帶來的肌肉緊繃，也能緩解第二天腿腳酸痛的運動后遺癥。

如果是平時很少運動的MM，回家后可以躺在床上，將腿抬起，腳跟靠在垂直床面的墻上，腿和身體呈90°。這樣有助于血液循環(huán)，如果再聽聽音樂，可以讓身心都得到放松，更有利于減肥心態(tài)的調(diào)整

注意事項：

我們身上皮膚有破損的時候最好不要去游泳，避免感染我們的皮膚。

看了小編上述的科普，是不是覺得游泳后也沒有那么簡單的擦擦身子就可以了?當(dāng)然這些都是必須注意的，不然一不小心你就會在不知不覺中生病，甚至有生命危險。謹記小編的科普知識，對你的身體健康有很大的幫助，維持健康也不只是說說而已。