我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在所居住的地方，很多時(shí)候都是高樓大廈，所以大多數(shù)的人都會(huì)選擇坐電梯，但是你有沒(méi)有注意認(rèn)識(shí)和了解過(guò)，其實(shí)經(jīng)常爬樓梯對(duì)身體健康以及鍛煉問(wèn)題，達(dá)到的效果是比較好的，所以下面我們就為大家分析介紹一下，爬樓梯的好處，以及爬樓梯的心率變化問(wèn)題。

運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳加快很正常的，不要緊張，積極進(jìn)行心電圖綜合性分析，明確下節(jié)律和心率的變化，注意右束支傳導(dǎo)阻滯是生理性，功能性的，不要緊張，積極結(jié)合有無(wú)基礎(chǔ)性高血壓，高血脂和糖尿病心血管病變危險(xiǎn)因素。

一般人爬樓梯會(huì)心跳加快的，因上樓是有氧運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量一大，會(huì)要求心臟排血量增加，自然會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，心跳加快。一般上到3層后心跳會(huì)開(kāi)始加快。

意見(jiàn)建議：建議，生活規(guī)律，按時(shí)作息，避免情緒緊張焦慮，保持好的心態(tài)。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意膳食搭配合理，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加體質(zhì)。

因?yàn)榕罉翘莸臅r(shí)候，人的心跳就會(huì)加速，對(duì)身體脂肪的燃燒也可以達(dá)到很好的效果，所以很多時(shí)候注重這些生活當(dāng)中平常普通的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)我們的身體健康都是比較好的，尤其適合那些平時(shí)工作比較忙碌，總是沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的朋友們，經(jīng)常爬樓梯是比較方便的鍛煉方法。