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跆拳道的好處和壞處有哪些呢

作者:xiaobao42  時(shí)間:2015-12-19 16:23:45  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

跆拳道的好處能用來提高自身的素質(zhì),同時(shí)可以培養(yǎng)協(xié)調(diào)的能力,但是在鍛煉的過程當(dāng)中可能會(huì)產(chǎn)生一定的壞處,會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷。跆拳道是比較常見的一種運(yùn)動(dòng)的方式,在鍛煉的過程當(dāng)中可以用來增加四肢的協(xié)調(diào)能力,可以讓身體的重心保持平衡,同時(shí)還能用來提高自身的抗病能力。

但是在鍛煉的過程當(dāng)中,如果鍛煉的方法不正確或者鍛煉的時(shí)間過長(zhǎng),很可能就會(huì)導(dǎo)致部分的人身體上面產(chǎn)生明顯的疲勞,會(huì)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生拉傷,引起疼痛等臨床癥狀。

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