收腹的有效鍛煉方法可以通過轉(zhuǎn)動呼啦圈、做仰臥起坐以及俯臥撐，能夠起到比較好的收腹效果，但是需要長時間堅持鍛煉才能看到一定的效果，千萬不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)，很可能會影響收腹的鍛煉效果，在鍛煉的過程當(dāng)中要有足夠的耐心和毅力。
腹部上面的肉比較多，很可能是脂肪的堆積，或者長時間不參加體育鍛煉等因素所引起，可能會對身材的美觀度造成很大的影響，可以通過鍛煉的方式來減肥，可以讓身材看起來更加苗條，恢復(fù)生活自信心。
收腹的有效鍛煉方法是什么
作者：xiaobao32 時間：2015-12-19 15:31:48 來源：
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