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??在我們?nèi)粘５纳钪?，很多青少年都有長痘痘的困擾，造成長痘痘的原因主要是由于體內(nèi)的因素造成，還有一些女性朋友不注意平常的面部清潔和補(bǔ)水，而且他們經(jīng)?；瘖y，這樣都很容易引起長痘痘的情況，長痘痘不僅影響美觀而且讓他們自己感覺非常的煩惱，為了消除，他們想盡了各種辦法，那么運(yùn)動(dòng)出汗對痘痘有好處嗎？一起了解下

??運(yùn)動(dòng)出汗是能對祛痘有一定的作用的，出汗的時(shí)候皮膚是在呼吸，這樣就能帶出皮膚中的一些臟東西，對調(diào)理痘痘是很有好處的，但是在運(yùn)動(dòng)出汗之后要注意及時(shí)的洗澡保暖，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致身體著涼而感冒，這樣對調(diào)理身體是沒有好處的，另外就是汗如果一直留在身上的話很有可能會(huì)導(dǎo)致堵塞毛孔，這樣不僅不能祛痘反而會(huì)造成痘痘，所以平時(shí)在運(yùn)動(dòng)之后要注意及時(shí)的清理身體。

??每天進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，能夠加速機(jī)體的新陳代謝速度，使得身體里面的毒素可以更快地排除體外，長時(shí)間的新陳代謝緩慢，還會(huì)使得皮膚的更新速度變慢，因此新的皮膚難以出來，而舊的肌膚又很難脫落，使得皮膚長時(shí)間的松弛，粗糙，并且還可能會(huì)出現(xiàn)脫皮等。并且運(yùn)動(dòng)還可以幫助身體排汗，使得肌膚更加有活力，只是在每次運(yùn)動(dòng)以后，要及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充一些水分。

??汗液有抗菌功能：

??我們的汗腺可以分泌出一種有抗菌功能的叫皮*離蛋白的東西我也沒深入了解過，但是我知道這玩意兒可以幫助肌膚提高抵抗力。

??改變心情：

??運(yùn)動(dòng)出汗，可以刺激大腦內(nèi)啡呔的產(chǎn)生，繼而改變你的心情，控制情緒波動(dòng)，幫助止痛等。不知道我們當(dāng)中有多少人有過這樣的經(jīng)歷，就是你可能在步入健身房的時(shí)候，心情郁悶，看誰都不順眼，但出來的時(shí)候就變得開開心心的了。

??根據(jù)以上的分析，我們知道，運(yùn)動(dòng)出汗對消除痘痘是有一定的幫助的，但是，對于皮膚比較油的人來說，一定要避免過度清潔，破壞皮膚自己本身的抵抗力造成起痘痘的情況，平時(shí)一定要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，時(shí)刻有一個(gè)良好的心情也不要過度使用化妝品這樣對皮膚都是有所傷害的。