經(jīng)常進(jìn)行游泳，可以增加人的肺活量，可以讓人的皮膚更加濕潤(rùn)不干燥，可以讓人的免疫力提高，還可以起到減肥的作用，所以在高溫酷暑的時(shí)候，許多人都喜歡到水中尋找一片清涼，讓自己忘掉酷暑，忘掉煩惱，進(jìn)行的擁抱清涼的池水。但是在游泳的時(shí)候，需要注意一些事項(xiàng)，以免導(dǎo)致危險(xiǎn)的出現(xiàn)。

1、下水前不能吃太飽，也不能太餓了，一般情況下建議飯后一個(gè)小時(shí)后才能下水游泳，以免引起抽筋，或者體力不支等情況。

2、下水前一定要試水溫，如果覺(jué)得水溫過(guò)低則一定不要下水游泳。

3、最好有會(huì)游泳的人相伴一起游泳，盡可能不要單獨(dú)游泳。特別是對(duì)新手游泳者，體體較差者，都建議盡可能的到人較多的地方進(jìn)行游泳。

4、下水前，一定要注意查看周邊的環(huán)境是否適合游泳，要特別注意危險(xiǎn)警告，深水區(qū)警告等方面的細(xì)節(jié)，在進(jìn)入游泳池前一定要注意查看安全標(biāo)識(shí)，盡可能的多掌握一些安全知識(shí)。

5、如果選擇野外游泳，或者海中游泳的話，一定要注意盡可能的沿著海岸線平行方向游，游至深水區(qū)時(shí)一定要注意確保自身的安全。

6、在下水前，一定要注意先做暖身運(yùn)動(dòng)，切記猛的一下潛入水中，可適當(dāng)?shù)牡挠盟疂矟采眢w，從而讓身體適應(yīng)水的溫度。

7、在水中一定不能打鬧，嬉戲，以免引起嗆水或者溺水等安全事故。游泳前還要特別注意準(zhǔn)備的安保措施，如游泳圈、眼鏡等是否符合安全要求。

雖然在炎熱的夏天，到水中可以尋找到一片清涼，但是在水中的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，最好是不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，以免體力消耗太大，或者涼水不斷的沖擊著身體，導(dǎo)致身體出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫，抽筋等癥狀。另外，在游泳的時(shí)候，一定要注意安全第一。