瑜伽是大家非常喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，瑜伽的動(dòng)作是非常重要的一個(gè)部分，但是其實(shí)肯定還有很多朋友不清楚其實(shí)瑜伽配合飲食的話，效果就會(huì)更加的好，這是很多朋友都不清楚的地方，所以現(xiàn)在小編就來給大家具體的介紹一下，練習(xí)瑜伽的時(shí)候是有哪些注意事項(xiàng)呢。

練瑜伽不僅可以塑身而且可修生養(yǎng)性，值得提醒的是瑜伽也要注意飲食上的養(yǎng)生，下面就為大家列出練瑜伽的飲食禁忌。

瑜伽修行者推薦的食物包括水果、蔬菜、全麥與堅(jiān)果。他們不多談食物細(xì)節(jié)，因?yàn)樗麄兩畹哪莻€(gè)時(shí)代并無我們今日的食物加工與土壤污染等問題。并且，由于他們修習(xí)瑜伽，他們身體已處于高度健康狀態(tài)，飲食已無法發(fā)揮左右比狀態(tài)的力量，而體內(nèi)一項(xiàng)形成的任何毒素也很快會(huì)排出體外。

你可以看出來，瑜伽的營養(yǎng)原則與相差久遠(yuǎn)而發(fā)展出來的現(xiàn)代科學(xué)內(nèi)容頗為相似。

肉類：

瑜伽修行者警告提防一種食物：肉類。并非所有有瑜伽修行者都是素食者，但是他們都建議極端小心食肉。

瑜伽修行者表示，肉類由于來自動(dòng)物身上，具有一種低度的振動(dòng)率，會(huì)降低食肉者的生命力量，以致于令活力降低，影響瑜伽進(jìn)度。肉類也含有毒素，尤其是來自肌肉新陳代謝所產(chǎn)生的乳酸。

現(xiàn)在各位朋友是不是非常的清楚了呢，所以平常的時(shí)候，大家在練習(xí)瑜伽的時(shí)候一定要注意好，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，這樣對(duì)練習(xí)瑜伽是有很多的提升作用的，同時(shí)大家也是要重視好瑜伽的動(dòng)作，兩方面也都是要非常的重視。