鍛煉是孩子們成長(zhǎng)過(guò)程中必須參與的活動(dòng)之一，鍛煉能夠讓孩子的身體更加強(qiáng)壯，抵抗力也會(huì)相應(yīng)提高，增強(qiáng)生存能力等等。而鍛煉的方法非常多，其中，劈叉就是一種小孩子非常喜愛(ài)的動(dòng)作，而劈叉具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，導(dǎo)致孩子的身體出現(xiàn)一些不良狀況，例如，兒童壓腿劈叉影響身高嗎？

壓腿只是為了拉升韌帶，但是這種方式卻是讓韌帶不斷受傷愈合的過(guò)程，長(zhǎng)期疲勞，給身體發(fā)育一個(gè)錯(cuò)誤的信號(hào)，身體不斷在恢復(fù)過(guò)程中。生長(zhǎng)主要是骨骼生長(zhǎng)，跑、跳重力壓迫腿骨，給骨骼一個(gè)承受這種重力的能力，從而使骨骼集聚鈣質(zhì)，變粗變長(zhǎng)。所以在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，任何部位的強(qiáng)迫拉伸韌帶的運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼生長(zhǎng)是沒(méi)有好處的，只是讓韌帶越來(lái)越松弛、越來(lái)越減少?gòu)椥?。正確的、沒(méi)有職業(yè)行道的強(qiáng)迫拉伸應(yīng)在生長(zhǎng)成熟后，兒童在生長(zhǎng)過(guò)程中的拉伸主要起輔助作用就行，比如蹦跑前稍小活動(dòng)腿腕、跳一跳等起到預(yù)熱作用就行，大力壓腿反而在蹦跑過(guò)程中由于韌帶可能受傷而導(dǎo)致腿部受傷。

劈叉的注意事項(xiàng)：

1.在拉筋之前必須先熱身；比如說(shuō)，利用小跑步使體溫增加，使肌肉與肌腱處在備戰(zhàn)的狀態(tài)，如此拉筋的成效會(huì)提高，也可以減少不當(dāng)拉筋反而受傷的機(jī)會(huì)。

2.在拉筋之時(shí)不要暫停呼吸；應(yīng)該很緩慢及深深地呼吸；暫停呼吸，屏氣凝神，會(huì)使負(fù)氧債增加，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，拉筋受傷的機(jī)會(huì)提高。