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打完籃球后喝什么最好

作者:wufang  時間:2018-08-26 12:31:08  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般不存在打完籃球喝什么最好的說法。打完籃球一般可以適量的喝白開水、淡鹽水、運動飲料等,有利于身體健康。

1、白開水

打籃球,身體會有大量的汗液排出,導(dǎo)致身體水分流失。適量的喝白開水可以有效起到較好的補充作用。

2、淡鹽水

打完籃球之后,身體內(nèi)會流失大量的離子成分,可能會有低熱的情況需要及時適量的喝淡鹽水緩解。

3、運動飲料

運動飲料當(dāng)中含有營養(yǎng)成分比較豐富。打完籃球之后,適量的喝運動飲料,能夠起到使身體健康。

除了上述之外,還可以適量的喝糖水等,有利于幫助身體補充電解質(zhì),使身體處于健康狀態(tài)。

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