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清燉魚的做法大全

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-08-01 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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清燉魚的做法最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,要怎么才能做到湯鮮味美很重要,別以為清燉魚就是把魚放鍋里煮就可以了,看似簡(jiǎn)單的菜肴,做起來(lái)最為講究;像食材選擇、調(diào)料選擇、火候大小等等都是做清燉魚的關(guān)鍵,所以別小看了它,下面小編就給大家介紹幾種不同口味、不同做法的清燉魚供大家選擇,希望能有大家喜歡的。

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清燉鯽魚

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材料:

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小鯽魚,豆腐,蔥花,白糖,油,清水,醋,鹽,雞精

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做法:

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1.坐鍋倒油,開大火,油冒煙時(shí)將魚順鍋邊輕輕滑入,約兩分鐘之后翻面再煎兩分鐘,放幾片姜稍炸,然后一次加足清水,加入蔥段、小半湯匙的醋和白糖,大火煮開。

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2.放入豆腐,鹽、少許的雞精,繼續(xù)大火咕嘟,三五分鐘之后湯就變白了,再繼續(xù)大火煮五分鐘左右換中火燉約5~10分鐘,出鍋前撒上點(diǎn)的蔥花就可以了。

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清燉鯊魚

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材料:

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主料鯊魚配料五花肉調(diào)料鹽、味精、醋、胡椒粉、蔥、姜、花生油、香菜、香油、上湯

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做法:

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1.鯊魚處理干凈,刃段。

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2.蔥姜爆鍋,炒香五花肉,放魚,加湯。

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3.中火燒開,慢火燉熟。

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4.加胡椒粉、香菜即可。

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清燉花鰱魚

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材料:

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花鰱魚1條,蔥,姜,蒜,油

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做法:

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1.蔥姜蒜切片備用。

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2.花鰱魚一條,去除內(nèi)臟清洗干凈,斬成三段。

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3.鍋內(nèi)入油。

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4.油七成熱時(shí)爆香蔥姜蒜片,記住不要全放上,留少許備用。

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5.花鰱魚小心放在鍋中過(guò)油,兩面都稍煎一下。

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6.鍋內(nèi)倒入清水,沒過(guò)魚即可,隨之灑上剩余的蔥姜蒜片,中火燉至40分鐘。

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