豌豆是我們生活中頻繁接觸的蔬菜，那豌豆尖兒呢，你是不是覺得它很陌生，其實豌豆尖的營養(yǎng)價值和藥用價值更高，那小編就介紹一道關(guān)于豌豆尖兒的菜肴：豌豆尖蘑菇豆腐湯?？靵砜纯窗?。

?豌豆尖是豌豆剛剛萌發(fā)出三四個子葉時的幼苗，柔柔嫩嫩，入口淡淡的鮮香，清新宜人。雖是一把纖細不起眼的小菜，營養(yǎng)卻很豐富，不僅含有維生素A和C、鈣磷等成分，豐富的膳食纖維，還含有大量抗酸性物質(zhì)，具有抗菌消炎、抗老化、增強新陳代謝、排毒等作用。

豌豆尖蘑菇豆腐湯

原料：

豌豆尖、豆腐、平菇(或其它蘑菇)、姜絲。

做法：

1、豆腐切小塊，平菇洗凈切成條狀;

2、豌豆尖擇好洗凈備用;

——盡管豌豆尖已經(jīng)是豌豆苗最嫩的部分，但是買回來的豌豆尖還是要擇一擇的，擇去那些掐不動的部位，只留下嫩的，掐成小段。這步驟繁瑣，卻不可偷懶省略，否則混雜其中老掉的莖葉會使口感大打折扣。

3、鍋中加1勺油，下入姜絲略炒，再下入平菇翻炒2-3分鐘;

4、5、加入2碗水，下入豆腐塊煮開，加適量鹽調(diào)味;