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日常生活中常見蔬菜的錯(cuò)誤吃法

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-08-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一、胡蘿卜素補(bǔ)充過量

我們知道胡蘿卜素可以減少心血管疾病及白內(nèi)障的發(fā)生,而且有防癌作用。但是,盡管胡蘿卜素對(duì)人體很有好處,也要注意適量食用。

過多地?cái)z入胡蘿卜素的一個(gè)顯著病癥就是面部和手部皮膚變成橙黃色,然后還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、煩燥睡眠、說夢(mèng)話等表現(xiàn)。但有這些癥狀出現(xiàn)的時(shí)候就要注意了,因?yàn)榻诘牡难芯勘砻鳎^量攝入胡蘿卜素,會(huì)導(dǎo)致肺癌的發(fā)病率提高。因此,只需在平時(shí)食用適量的胡蘿卜或者茶葉就可以達(dá)到補(bǔ)充人體所需胡蘿卜素的目的。

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