如今許多的男性朋友喜歡食用一些
成人保健品
來達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的效果，保健品雖然立竿見影，但是長期食用會讓身體產(chǎn)生依賴性，其實(shí)生活中就有許多的食物可以起到補(bǔ)腎壯陽的效果。一袋60克裝枸杞的價格在英國目前是1.99英鎊(約29元人民幣)。枸杞中的維生素C含量較橙子高，β胡蘿卜素含量也比胡蘿卜高，鐵含量高于牛肉。
當(dāng)?shù)夭簧偕a(chǎn)商索性將枸杞稱為“水果偉哥”，他們表示，枸杞中的β胡蘿卜素能有效預(yù)防心臟病和癌癥，保護(hù)皮膚免受太陽傷害，且含有大量維生素B和抗氧化劑。
卡迪夫大學(xué)醫(yī)院飲食專家洛登指出，枸杞中所含的胡蘿卜素及多種維生素能有效預(yù)防心臟病和癌癥。洛登表示，不妨把枸杞加進(jìn)每天的食譜中，但是每天補(bǔ)充10克到30克就足夠。
“枸杞的烹飪時間不宜過長，應(yīng)在炒菜或煲湯收尾時再放入枸杞，這樣可防止大量營養(yǎng)成分流失，因此，枸杞更適合做涼菜的輔料來食用?！?/p>
廣安門醫(yī)院食療部主任王宜介紹，需要注意的是枸杞也不適宜長時間地清洗，容易流失營養(yǎng)成分，建議在溫水里洗涮幾下即可。望京醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師楊國華指出，枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用。
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間不宜食用枸杞。“最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。但一定要長期堅(jiān)持食用，每天吃一點(diǎn)，才能見效?！?/p>
在日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個規(guī)律的生活習(xí)慣，再搭配合理的飲食就可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，并不需要
成人保健品
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