碳水減肥法具有一定的效果，但是需要長時(shí)間的堅(jiān)持。碳水減肥法主要是通過使用碳水化合物的方式來減少熱量的攝入，從而來達(dá)到瘦身的目的。另外也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過激光溶脂或者是吸脂手術(shù)的方式來瘦身，可以使身體快速的變苗條。