容易出汗的人不一定容易瘦的，因為每個人的體質(zhì)情況不一樣。想要減肥可以通過有氧運動和規(guī)律飲食，比如每天堅持慢跑或者是騎自行車等，一個小時以上能夠起到燃燒脂肪的作用，堅持一段時間以后就能起到減肥的效果。必要的情況下，也可以到醫(yī)院通過吸脂手術(shù)的方法快速減肥。