快速減掉大肚子的方法可以選擇轉呼啦圈或者是跳繩，能夠起到一定的作用。如果感覺效果不是特別的理想，可以做吸脂瘦腹部，可以用超聲波將皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取脂肪，從而改善肥胖的情況，手術后需要合理飲食，能夠使身體盡快恢復。